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如何控制好血糖

简要回答首先要做的一点就是饮食,因为很多病都是因为饮食不佳而造成的,在平时的饮食习惯上,可以多吃一些粗纤维的食物,这些食物可以造成比较好的饱腹感,让肠胃蠕动变得更加快速一些,量减少糖分。然后就是通过运动来排泄出去,多运动可以增强自己的新陈代谢,提高自己的免疫力。并且可以让自己血管里的学业变得更加清澈,的时候,最好的方式就是选择有氧运动...
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