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早餐别老喝牛奶了,小米加一根它,早上吃一碗,精力充沛气色好!

早餐别老喝牛奶了,小米加一根它,早上吃一碗,精力充沛气色好!早上总要吃点热的东西肠胃才感觉真正苏醒。太复杂的早餐来不及做,小米粥是个不错的选择,起来就先把小米淘洗干净放进电饭锅,按下煮粥模式,就可以做其他准备了,无需再专门盯着。平时的小米粥常会放入南瓜同煮,吃多了也会有些乏。大家不妨试试放一根红薯,同样清甜美味。红薯营养价值很高,是一...
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天冷,我迷上了这汤,常喝脾胃慢慢好起来,精力充沛气色好

天冷,我迷上了这汤,常喝脾胃慢慢好起来,精力充沛气色好。天冷,很多人喜欢喝汤,但又懒得煲怎么办?有时会觉得,一大早的,能在暖暖的被窝里,呆多一秒都是非常幸福的事。所以要煲肉汤,我会在头天晚上,把准备工作完成,就是晚饭的同时,将肉切好,放入冰箱保鲜保存。然后第二天早晨再配其它的食材,再洗洗切切之后,一份健康营养的美味汤羹就可以上桌了。每...
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