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跳减肥操全身酸痛还能继续跳吗?跳减肥操多久能瘦下来

在我们身边很多人想要减肥的心情十分迫切,一开始就想要高强度长时间地跳健身操,这样其实是不可取的。特别是初学健身操尤其不能操之过急。跳操者应当从低强度的健身操练起,等达到一定程度以后,才能进行高强度的健身操锻炼,下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!本文目录1、跳减肥操全身酸痛还能继续跳吗?2、跳减肥操多久能瘦下来3、运动初期变胖...
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